産後ダイエットのルール

産後2ヶ月経ったくらいから、少しずつ運動を取り入れ、産後ダイエットを始めた。
無理しすぎると、歳をとってから体が不調になる、と聞いたので、無理はせず、軽い筋トレやストレッチを、日々の生活の中に取り入れている。

体重を計るのを、必ず毎日同じ時間にし、あまり増減で左右されずに、見た目を気にするようにしている。
体重は、その日食べたものとかで増えたり、減ったりするから、あと何キロ!!とかではなく、見た目が妊娠前に近づいてくれればいいな、と思っている。

お風呂上がりに、鏡で全身を見たり、妊娠前の服を着てみたり、でどれだけ変わったかな、ってことを自分なりにチェックしている。

あとは、最近おきかえダイエットに挑戦中です、スルスル酵素 販売店も利用しながら楽してやっています。
朝ご飯をグリーンスムージーに置き換えて、来る夏に備えてダイエット中です。

最近仕事が忙しくってジムにいけてないのもあってか、
なんだか身体のシルエットがもったりしてきた気がして…。

まだしばらくこの忙しさは続きそうなので、とりあえず食事制限から。
グリーンスムージー自体は前から興味あったから楽しく続けられてます。

結構ネットとかでもレシピ拾えるし、本屋さんでもハウツーたくさんでてるしねー。
今は飲みやすくて作りやすいのメインで挑戦してるけど

慣れてきたらよりダイエットに効果的なレシピとか中心に作ってみたいな。
野菜不足も心配だったし、一石二鳥♪